Tekst og foto Hasse Jørgensen, lørdag den 24. januar 2026

Der blev trænet på livet løs. Der blev givet instruktion og gode råd. Der blev grinet, og der var kaffe på kanden samt boller på bordet. Der var socialt samvær. Og uden for stod vildmarksbadet, en sauna og et isbad klar til at modtage dem, der havde lyst.

Stedet var Ribe Roklub denne lørdag og det meste af søndagen. Her var der primært gang i e-roningen men også mulighed for socialt samvær.

Ribe Roklub har haft stor succes med at udbrede kendskabet til e-roning. Indenfor den seneste tid er der kommet 30 nye medlemmer til denne specielle form for roning, og på tirsdag startes der et nyt hold. Dermed er alle pladser indtil videre optaget.

Men instruktør Trine Ryhave fortæller, at hvis nogen er interesseret, kan de melde sig på roklubbens hjemmeside, og så finder man ud af noget,

Roklubbens medlemmer optræder normalt på vandet, men skal man ro i vintermåneder, kræver det dels, at man roer meget om sommeren, at man er i god form og kan svømme 600 meter i åen. Desuden skal man godkendes af en instruktør.

Begrebet e-roning står for elektronisk roning men kaldes også tør roning eller ”roning på det Sorte hav”, hvilket skyldes, at roningen foregår i maskiner, der står på gulvet i klubhuset, der er malet sort. Og heraf navnet tør roning. Det hele foregår inden døre, så deltagerne kommer ikke i forbindelse med vandet i Ribe Å. Dog kan deltagerne godt blive våde, for der ros efter bestemte programmer og i alle aldersklasser, og det sværeste program hedder ”sved på panden”, så her kan man blive våd – ikke af vandet i åen men af eget sved.

Trine Ryhave fortæller at ideen om e-roning opstod under Coronaen, hvor roerne ikke kunne sidde tæt sammen i en båd. Der blev opstillet maskiner i klublokalet med god afstand.

(Artiklen fortsætter under billedet)

Trine Ryhave foran dagens roere

Begrebet e-roning hentyder til elektronisk roning, og alle skal igennem fire kurser, før de bliver ”sluppet løs” på egen hånd.

Men man ror gerne sammen i hold, for det handler om at kunne ro sammen, når man om sommeren kommer ud i både på åen og skal arbejde i samme takt.

– E-roning er en fantastisk form for motion. Her rører du stort set alle kroppens muskler som skuldre, arme, ryg, mavemuskler og ben. På en storskærm følger deltagerne instruktørens anvisninger om antallet af åretag i minuttet o.s.v. Samtidig går en lokal instruktør rundt og retter, hvad der eventuelt bliver gjort forkert, fortæller Trine Ryhave.

Dansk Forening for Rosport har givet 12.000 kroner til udbredelsen af kendskabet til e-roning, og de penge er altså indtil videre udmøntet i 30 nye medlemmer, lige som Dansk Idræts Forbund har betalt uddannelsen af fire instruktører.

Desuden har DFR giver 5000 kroner til en speciel event, som også blev afviklet i denne weekend. Ribe Roklub havde sørget for leje af en sauna, et vildmarksbad og et isbad, som var stillet op foran roklubbens klubhus ved Slotsbanken.

Og trods en modbydelig kold østenvind, var der adskillige af medlemmerne, der lige skulle i isbad, derefter i et godt 40 grader varmt vildmarksbad og efterfølgende sauna. Så var der lige som kompenseret for isbadet.

– og så var der tid til isbad, vildmarksbad og sauna.