Tekst og foto: René Jørgensen
27. november 2018.
Hvordan opnår du at få ro og opnå afslapning i en ellers travl måned?
Hvad er YIN YOGA? spørger du måske. Det er en yogaform der, som navnet antyder, læner sig op ad en feminin tilgang til yoga. Yin yoga handler ikke om at oparbejde styrke og stærke muskler, men snarere om at spænde af og give efter.
YIN YOGA & NADA er blid yoga med fokus på at give slip, på afspænding og stræk med indre ro, balance i kroppen – samt øget fokus og koncentration for øje. YIN YOGA giver god tid og ro i hver øvelse, og effekten forstærkes af NADA – 10 små akupunktur nåle, der sættes i hvert øre med fem i hver. Nålene skal sidde i ørerne i 45 min. Det gør ikke ondt, men kan dog spænde lidt i starten.
– Man befinder sig oftest i 3-5 minutter i en YIN yogastilling. Det kan sammenlignet med andre yogaformer synes at være lang tid, men når først man har vænnet sig til det, så føles det vidunderligt, fortæller Tina Kodbøl fra Ribe Motion og Bevægelse.
Har du fået lyst til at deltage, er arrangementet onsdag den 5. december 2018 i SeminarieHusets fællessal fra kl. 18.15 – 20.00. Det er Yogainstruktør Trine Schjøtz og Marianne, der er NADA-uddannet, der underviser. Der er max. 20 pladser, så der er tid til at sætte nåle i.
Pladserne tildeles efter først til mølleprincippet. Minimums alder er 14 år.
Tilmelding & betaling til Trine på 25 59 68 65
