Tekst: Renè Jørgensen foto: privat
6. januar 2022.
Er dit nytårsforsæt at løbetræne?
Så har Ribe motion det helt rigtige tilbud til dig. Ribe Motion starter nye programmer op den 11. januar og det er både for 0-5 km, 5-10 km, og ½ Maraton. Maraton er allerede startet op på program, men er man en erfaren løber og ønsker at løbe et Maraton, kan man selvfølgelig altid hoppe ind i programmet. Hvis du ikke ønsker at løbe, så er muligheden også at deltage på Intevalgang. En motionsform, hvor alle kan deltage og hvor du styrker din kondition på en mere skånsom måde. Intevalgang går ud på at gå 3 minutter langsom gang efterfulgt at 3 minutters hurtig gang i eget tempo. Målet er at gå 5-5,5 km på 63 minutter efter 16 uger. Der startes dog ud med 21 minutter de første uger. Træningstiderne er de samme som for løb.
– Vi har haft en medlemsnedgang efter Corona, måske fordi vi ikke har kunnet mødes på skolen til løb, de sociale aktiviteter har været aflyst og løbere har fundet sammen og løbet på andre tidspunkter, fortæller chefinstruktør Susanne Larsen fra løbeklubben. Klubben håber at året 2022 bliver et bedre år og der dukker både “gamle” og “nye” medlemmer op den 11.
Som noget nyt starter der et løbehold op om dagen. Lars Clausen vil være tovholder og der løbes tirsdag og torsdag kl. 10 fra skolen og der trænes op til at løbe 5 km. Det vil være samme program, som der løbes efter om aftenen, så løbere kan veksle mellem at komme formiddag og aften.
Nye instruktør og hjælpere
Klubben har et stort ønske om at få flere instruktører/hjælpere. Klubbens medlemmer har taget teten de gange, hvor der ikke har været instruktører til alle hold, men instruktørgruppen kunne godt tænke sig flere hænder at dele opgaven med, så kom endelig, hvis du vil giv en hånd.
Motion som et middel til velvære
Klubben vil gerne gøre noget for den meget brede skare af løbere, som har det at motionere som et middel til øget velvære og større overskud i hverdagen.
Klubben satser på bredden, men der er også tiltag for halv- og helmaratonløbere. Kom og oplev nydelsen ved at få sig rørt og mærk, hvordan du får fysisk og psykisk overskud. Løb er afstressende, vægtregulerende og man bliver i godt humør, skriver klubben på deres hjemmeside.
Ribe Motion holder til på Vadehavsskolen (Vittenbergskolen red.) Haulundvej 3, Ribe, og der er løbetræning 3 gange om ugen.
Træningen forgår hver tirsdag og torsdag kl. 18 og lørdag kl. 08.30.
Medlemskab af Ribe motion koster 300,- kr. pr. år, og man kan melde sig ind under fanebladet “Medlem”. For det beløb kan du løbe hele året, der er mulighed for at bade efter endt træning, en årlig efterårsfest, 2 x løb betalt af klubben, nisseløb, sommerfest og sammenkomster efter endt løb (1. lørdag i måneden er der fx morgenbrød).
Der er uddannede løbe trænere, som til hver en tid kan give et godt råd inden for løb og gang, så man er i gode hænder, hvis man bliver medlem i Ribe Motion, slutter Susanne Larsen.
